{"product_id":"10-minutes-pour-souffler-carnet-quotidien-pour-le-personnel-soignant-ce-que-vous-ressentez-compte-aussi","title":"10 minutes pour souffler: Carnet quotidien pour le personnel soignant. Ce que vous ressentez compte aussi","description":"\u003cp\u003eLes métiers du soin demandent beaucoup d'attention, d'écoute et d'énergie. Au fil des journées, il est parfois difficile de trouver quelques minutes pour soi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe carnet a été conçu comme un espace simple et bienveillant pour faire une pause, se reconnecter à soi et déposer ce que l'on ressent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn quelques minutes le matin et le soir, il vous aide à mieux identifier vos émotions, comprendre vos besoins et prendre soin de vous au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment utiliser ce carnet ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe matin :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e• Poser une intention pour la journée\u003cbr\u003e• Reconnaître comment vous vous sentez\u003cbr\u003e• Choisir une petite action pour prendre soin de vous\u003cbr\u003e• Noter une chose pour laquelle vous êtes reconnaissant(e)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe soir :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e• Revenir sur ce qui vous a marqué dans la journée\u003cbr\u003e• Identifier l'émotion présente\u003cbr\u003e• Reconnaître votre besoin du moment\u003cbr\u003e• Noter une chose positive vécue dans la journée\u003cbr\u003e• Choisir une petite action pour prendre soin de vous\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous trouverez dans ce carnet :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Des pages guidées matin et soir\u003cbr\u003e• Un format simple et rapide à utiliser au quotidien\u003cbr\u003e• Des outils pour mieux comprendre ses émotions et identifier ses besoins\u003cbr\u003e• Un espace d'écriture bienveillant pour déposer sa journée\u003cbr\u003e• Un design minimaliste laissant toute sa place à la réflexion\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQuelques minutes par jour peuvent suffire pour prendre du recul, respirer et avancer avec davantage de clarté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eParce que prendre soin de soi n'est pas égoïste. C'est souvent la première étape pour continuer à prendre soin des autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaractéristiques :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e• 131 pages\u003cbr\u003e• Langue : Français\u003cbr\u003e• Création originale C.Anéis\u003c\/p\u003e","brand":"C.Anéïs","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57478896746878,"sku":null,"price":11.98,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1004\/5748\/0574\/files\/ChatGPT_Image_6_juin_2026_22_13_33.png?v=1780776920","url":"https:\/\/caneis.fr\/products\/10-minutes-pour-souffler-carnet-quotidien-pour-le-personnel-soignant-ce-que-vous-ressentez-compte-aussi","provider":"C.Anéïs","version":"1.0","type":"link"}